Ce samedi 7 décembre nous avons proposé 2 séances, une pour les enfants et une pour les adultes :

• découverte du yoga et/ou moment de relaxation et de retour à soi pour chacun et chacune, avec une séance de yoga NIDRA ("sommeil yogique")
• sur la base du son, des vibrations sonores, du OM aux mantras... et un temps de partage naturo avec une infusion aux plantes !

Une belle parenthèse avant Noël, en proposant quelques techniques utilisables chez soi, pour faciliter l'endormissement, et le sommeil le soir.

merci à vous ! Thomas JESTIN-PROTO et Maricia ROUXEL